UZMANLARDAN EKRAN BAŞINDA ÇALIŞANLARA GÖZ SAĞLIĞI UYARISI: 20-20-20 KURALINI UNUTMAYIN

     Ağrı İl Sağlık Müdürlüğü, bilgisayar, tablet ve telefon ekranı karşısında uzun süre vakit geçiren vatandaşlara göz sağlığını korumaya yönelik önemli uyarılarda bulundu. Yapılan bilgilendirmede, göz yorgunluğunu azaltmak ve odaklanmayı desteklemek amacıyla 20-20-20 kuralının uygulanması tavsiye edildi.

     Uzmanlar, ekran başında çalışan kişilerin her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, yaklaşık 20 feet (6 metre) uzaklıktaki bir noktaya bakmalarının gözlerin dinlenmesine yardımcı olduğunu belirtti.

     Açıklamada, bu basit alışkanlığın göz yorgunluğunu azaltmasının yanı sıra dikkat ve odaklanmayı artırdığı, uzun vadede ise göz sağlığının korunmasına katkı sağladığı vurgulandı.

     Yetkililer, özellikle günün büyük bölümünü dijital ekranlar karşısında geçiren vatandaşların bu kuralı günlük yaşamlarının bir parçası haline getirmelerini önerirken, göz sağlığıyla ilgili şikâyet yaşayan kişilerin ise vakit kaybetmeden bir Göz Hastalıkları Uzmanına başvurmaları gerektiğini hatırlattı.